Hoje qualquer pessoa tem um celular. Eles fazem de tudo (até ligações...). Se tivermos dúvidas, lemos o manual. E nossa mente? O que fazer se este livrinho não veio de fábrica?
Somos seres emocionais e isto quer dizer que somos movidos à base de um combustível chamado hormônios: adrenalina, endorfina, cortisol, entre outros, que quando liberados pelas glândulas, nos colocam em ação para encarar as situações da vida.
Mais importante do que conhecer os nomes dos hormônios é saber como funciona a sua liberação – para VOCÊ controlar.
É simples: pense naquela viagem maravilhosa que você fez, lembre-se dos detalhes; a preparação, quando chegou, o que mais gostou, as pessoas legais, isso... Como está se sentindo agora ao relembrar? Imagino que se a recordação foi boa deve estar em um bom estado emocional.
O que aconteceu em sua mente?
Você criou imagens na sua mente. Estas imagens fizeram com que fossem liberados hormônios correspondentes a elas e estes geraram o estado de alegria, e, se por acaso, falou com alguém, ou com você mesmo, sobre o que sentiu completou um ciclo de retroalimentação emocional.
É uma questão de foco mental. Se você pensa no problema e faz perguntas como: O que pode dar errado? Por que deu errado? Como isso foi acontecer? De quem é a culpa? A mente produz imagens do problema que geram emoções negativas - e você se sente mal, sem energia. Em conjunto com as perguntas anteriores fecham um ciclo com foco no problema.
Aprendendo como funciona este processo podemos então focar na solução criando imagens/pensamentos do que se quer (a solução/o estado desejado) fazendo perguntas como: Como posso resolver? Do que preciso? Quem pode me ajudar? O que melhorar da próxima vez? Nossa mente então cria imagens relativas a soluções (em vez do problema) e libera energia para resolver problemas e alcançar os objetivos - com inteligência.
Sucesso e ótima semana!
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Daniel Scharf Consultor em Gestão de Talentos, Master e Trainer em PNL - Programação Neuro Linguística e Coach certificado pelo ICI - International Association of Coaching Institutes. Há 20 anos ministra workshops comportamentais e palestras para o desenvolvimento pessoal e profissional. Contatos: Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo. | www.dimensaohumana.com | Facebook: danielpositivo |
